足球裁判考试：体能测试教程视频及体测音乐下载

提示：第6秒字幕有误，应为“足球裁判员”不是“助理裁判员”

第一项：反复冲刺能力测试

男子足球裁判员的参考时间

• 国家一级：每次测试不超过 6 秒。
• 国家二级：每次测试不超过 6.10 秒。
• 国家三级：每次测试不超过 6.20 秒。

女子足球裁判员的参考时间

• 国家一级：每次测试不超过 6.40 秒。
• 国家二级：每次测试不超过 6.50 秒。
• 国家三级：每次测试不超过 6.60 秒。

第二项：间歇测试

男子足球裁判员的参考时间

• 国家一级：75m 跑在 15 秒内完成，25m 走在 18 秒内完成。
• 国家二级：75m 跑在 15 秒内完成，25m 走在 20 秒内完成。
• 国家三级：75m 跑在 15 秒内完成，25m 走在 22 秒内完成。

女子足球裁判员的参考时间

• 国家一级：75m 跑在 17 秒内完成，25m 走在 20 秒内完成。
• 国家二级：75m 跑在 17 秒内完成，25m 走在 22 秒内完成。
• 国家三级：75m 跑在 17 秒内完成，25m 走在 24 秒内完成。

各位裁判员可以下载底部的测试音乐，告别枯燥的跑圈体能练习，针对性的练习起来哦！

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