零基础学足球教学视频下载

零基础学足球新手入门教学视频，本视频共50集，视频从足球比赛的基本规则、踢足球前的热身运动、运动前有氧热身练习等基础入门知识讲起，再到踢足球运动中的各种射门动作、挑球、运球、头球等基础动作的讲解，最后到如何踢点球、踢任意球、过人、控球、停球、防守等技巧动作的示范教学。本套教学视频内容简单易懂，适合零基础的足球新手初学者系统学习并提高自己的足球水平。

视频目录：

• 第01集了解足球比赛的基本规则
• 第02集踢足球前的肌肉热身运动
• 第03集运动前有氧热身练习
• 第04集踢足球前的肌肉拉伸
• 第05集踢足球前的四肢伸展运动
• 第06集踢足球前的技术性练习
• 第07集用脚内侧射门
• 第08集如何用脚背射门
• 第09集弧线球射门
• 第09集用脚外侧踢球
• 第10集如何挑球
• 第11集罚直接任意球
• 第12集如何踢点球
• 第13集如何进行头球
• 第14集如何跳起完成头球
• 第15集如何进行短传
• 第16集如何完成长距离传球
• 第17集如何传中
• 第18集鸽式控球
• 第19集如何进行二过一
• 第20集如何用脚后跟传球
• 第21集挑球过顶过人_彩虹过人
• 第22集如何在对手两腿间传球
• 第23集如何进行人球分过
• 第24集踩单车动作
• 第25集如何做假动作
• 第26集快速切球
• 第27集如何使用回旋动作_马赛回旋
• 第28集脚内侧运球过人
• 第29集向后拉球变向
• 第30集如何控制地滚球
• 第31集控制空中传球
• 第32集如何控制方向来球
• 第33集如何盘带_盘球带球
• 第34集如何用胸部停球
• 第35集掷界外球的规则
• 第36集如何发远距离界外球
• 第37集守门员如何扑救
• 第38集守门员如何进行手抛球
• 第39集门将如何开大脚抛踢球解围
• 第40集足球防守
• 第41集认识防守犯规动作
• 第42集提高传球的准确性
• 第43集提高盘球技巧
• 第44集头球练习
• 第45集提高控球能力
• 第46集用脚颠球
• 第47集认识防守犯规动作
• 第48集利用废弃塑料制品自制足球
• 第49集利用pvc管自制足球球门
• 第50集编织足球球网